지노스_ZNOS

오른 손목 인대를 예전에 다쳤었습니다. 평상시는 문제가 없지만 운동을 할 때 무리를 하거나 하면 손목이 시큰거리면서 한동안 잘 사용을 못했습니다 볼링도 마찬가지로 두게임만 하면 손목이 아파서 세번째는 잘 못하게 됐는데요 코치님이 손목이 아프면 팔꿈치를 접는 방법을 통해 볼링을 할 수 있다며 털어치기의 기초를 알려주셨습니다 털어지기 구분동작 먼저 팔을 피는 동작은 일반 볼링 준비동작과 같습니다 보통 크랭커나 털어지기를 검색하면 손을 정수리까지 올리는 경우도 있는데, 굳이 그럴 필요는 없다고 하십니다 어깨높이 정도만 올리면 충분하다고 합니다 일반적인 볼링이 팔을 피고 공을 끌고 오는 것과 달리 털어치기의 경우 팔꿈치를 먼저 접습니다 처음 자세에서 팔꿈치만 접으면서 공을 앞으로 가져옵니다(옆구리 정도 까지) ..

매번 볼링을 칠 때 마다 전완근이 아파서 많아야 두 게임을 치고는 했는데 사실 볼링은 전완에 거의 힘이 안들어가더라구요 두 손으로 공을 받치고 있다가 내리는 힘을 이용해서 뒤로 올리고, 다시 공의 무게를 이용해서 공을 던지고 프로 시험을 보면 하루에 15게임을 친다고 하는데 전완으로 친다면 불가능한 숫자이죠 오히려 하체에 70% 정도의 힘을 써서 스탭을 밟는것이 중요하다고 합니다 그런데 볼링공을 안떨어트리려면 아귀힘은 들어가는데, 너무 힘을 빼면 중간에 공이 빠지고, 너무 힘주면 팔에 힘이 너무 들어갔다고 하고... 어려워요...

안녕하세요 지노스 입니다 오늘은 볼에 스핀 넣는 법을 배웠습니다 첫 시간에 배운 '악수'를 손목을 꺽지 않고 하면 됩니다 (볼링선수들이 차는 손목 아대는 손목이 뒤로 꺾이지 않게 해줍니다) 마치 아대를 한 것 처럼 손목을 뒤로 꺾지 않은 채 오른 손이 오른 다리를 지나면서 악수를 하면 공은 자연스럽게 회전을 합니다. 물론 회전력을 높이려면 세번째 손가락으로 걸어서 더 돌리는 연습을 해야 하지만 손목만 고정해도 스핀은 들어갑니다. 아직은..자세가 더 중요하니 나중에 스핀넣기로..

볼링 2번째 수업입니다 - 첫번째 수업 복습 1) 원스텝 밟기(왼발 슬라이딩) 2) 왼팔 펴기 3) 오른손 악수하기 4) 시선은 오른쪽 두번째 삼각형 - 두번째 수업 내용 1) 투스텝 밟기(오른발이 나가면서 왼발 슬라이딩) 2) 공을 내릴 때 툭 떨어트리지 말고 원을 그리듯이 내리기 3) 내린 공은 어깨높이까지 올리기 4) 팔힘으로 공을 내리지 말고 공의 무게를 느끼면서 내리고 던지기 새로운 동작이 추가되는 순간 점수는 다시 초기화가 되는데요, 지금은 점수 신경쓰지 말고 동작만(특히 스텝) 신경쓰라고 하셔서 시키는대로 하고 있습니다 언능 200점 가자~~~